“Ik wil graag weer meer genieten”.
“Ik heb zo weinig energie”.
“Wat vind ik nou echt leuk, waar word ik blij van?”
“Hoe zorg ik voor minder stress?”

Je herkent vast wel dat je enige stress nodig hebt om optimaal te kunnen functioneren. Duurt deze periode van stress echter te lang en ben je hierdoor de balans kwijt tussen bijvoorbeeld je privé leven en je werk, dan zou je er last van kunnen krijgen. Ik kan je helpen om klachten te voorkomen maar ook om van klachten te herstellen.

First Step Coaching is persoonlijke coaching in de buitenlucht. In de natuur kan je zaken waar je last van hebt, bijvoorbeeld verdriet, angst, onzekerheid, schaamte, woede of stress loslaten. We staan letterlijk en figuurlijk soms stil, we praten niet alleen maar we doen vooral. Het resultaat is: voelen wat jij nodig hebt, minder stress, meer energie, doen en weten wat je echt leuk vindt en meer rust.

Wil jij meer rust, heb je last van stress, heb je gevoel constant ‘aan’ te staan en weet je de ‘uit’ knop niet meer te vinden. Loop je altijd vast in dezelfde zaken, heb je moeite om keuzes te maken en heb je het gevoel dat je nooit meer doet wat je echt leuk vindt of waar je energie van krijgt? Wil je het graag anders doen en kan je daar wat hulp bij gebruiken? Laat mij je helpen! Gewoon alle aandacht voor jou en dat wat jij graag anders zou willen zien.

Voor individuele coaching zijn er de volgende mogelijkheden:

• Individueel (wandel)coach traject
• Losse (wandel)coach sessie

Het individuele traject is een zeswekelijks traject van 2 uur per sessie. Hierin combineren we wandelen met oa ademhalingstechnieken, Mindfulness en NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Niks zweverig, gewoon met beide benen op de grond. We gaan elke week, of om de twee weken, samen naar buiten. Jij en jouw doel(en) staan centraal. Het resultaat is meer energie en rust, minder stress, weer weten wat je echt leukt vindt en voelen waar jouw grenzen liggen.

Lijkt een zeswekelijks traject overbodig? Wie weet is een coach traject van 3 weken (2 uur per sessie) voor jou voldoende als je alleen wat bewustwording nodig hebt of wat extra prikkeling kan gebruiken.

Voor de start van een traject vindt een kennismaking plaats. Deze is gratis en vrijblijvend. Tijdens dit gesprek kijken we wat jouw vraag is en bepalen we hoe het traject eruit komt te zien. Als je wilt kan dit kennismakingsgesprek ook telefonisch plaatsvinden.

Wil je een opfrissing na je coachingstraject of wil je gewoon even sparren over iets waar je mee zit? Dat kan in een losse sessie.

Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op. Aan dit gesprek zijn geen kosten verbonden en is geheel vrijblijvend. Samen kijken we de mogelijkheden. Uiteraard ga ik vertrouwelijk om met jouw gegevens. Ik ontmoet je graag!